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La aceituna (del árabe الزيتونة , az-zaytūna) es el fruto del olivo. Se conoce también como oliva. La planta procede de Grecia y Asia Menor,por lo que es parte esencial de la dieta Mediterránea.
Beneficios:Son nutritivas por su contenido rico en minerales como sodio, potasio, magnesio, hierro, fósforo y yodo.Aportan calcio, aminoácidos y vitaminas esenciales. Son antioxidantes gracias a sus vitaminas grupo B y sus provitaminas A y E.Contienen ácido oleico, que posee propiedades beneficiosas para proteger el corazón.
Tips de consumo: Solas son una deliciosa botana.Agrégalas a las pizzas caseras o al pomodoro con tu pasta favorita.Marcará la diferencia! | ||||
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