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La Arúgula, conocida también como "Rúcula" o "Rúgula" es un tipo de hortaliza, considerado para fines culinarios un tipo de lechuga,pero un poco más fuerte por su contenido en hierro.
Beneficios:Es rica en vitamina C y hierro.
Tips de consumo: en tus ensaladas dará un toque especial.Puedes preparar una ensalada con arúgula,queso manchego y nueces garapiñadas con vinagreta,o una pizza casera con arúgula y jamón serrano.Te lucirás!
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